Emma over Yoga girl: liefde voor jezelf, gezondheid en liefde voor anderen

Lifestyle-recensente Emma Jansen, studente Communicatie en oud-collega van de boekenredactie reviewt Yoga girl van Rachel Brathen.

Lenig zijn hoeft niet

‘Fitgirl’, een woord dat ik vaak op Facebook voorbij zie komen. Het is een trend om gezonde recepten te maken en je in te zetten voor heftig sportleven. Ikzelf doe daar ook aan mee. Ik vind het heerlijk om te sporten. Echter heb ik nog nooit yoga geprobeerd. Het leek me altijd al ontzettend leuk, maar het beeld wat ik erbij had, schrok mij af: je moet extreem lening zijn en moeilijke handstandkunstjes doen. Toen ik dit boek in mijn handen gedrukt kreeg, besloot ik me eraan te wagen.

Rachel Brathen

De levensweg van Rachel
De schrijfster Rachel Brathen is ontzettend populair geworden via haar instagram-account. Ondanks dat ik een echte Instagrammer ben, kende ik haar nog niet. Maar ze heeft me zeker geïnspireerd. In het boek vertelt ze je niet alleen over yoga, maar ook haar levensweg en hoe yoga haar daarbij geholpen heeft. Haar levensweg wordt afgewisseld met recepten en yoga-poses. Ondanks haar jeugd is haar leven jaloersmakend. Ze maakt veel gebruik van plaatjes in exotische landen, waar iedereen wel eens op vakantie zou willen.

Hou van jezelf
Wat ik van dit boek geleerd heb: geniet van je leven en zoek ook eens de rust in jezelf op. Vind het geluk door naar je hart te luisteren. Als studente heb je veel stress en de druk ligt vaak hoog op gebied van bijbaantjes, financiële posities en schoolwerk. Dit was een goede les voor mij. Het mentale proces van yoga. Ze laat je ook nadenken over keuzes in het leven. Dat je aardig tegen anderen moet zijn, maar wel je mond moet blijven optrekken om het leven te doorstaan. Dit klinkt misschien zweverig, maar dat is het boek totaal niet.

Trends en inspiratie

Welzijn begint van binnen
Daarnaast leert ze je om van jezelf te houden en dat je daarna pas echt aan de slag kan. De trend waar ik het net over had, een fitgirl zijn, doen meiden ook deels om zich beter te voelen over hun lichaam. Je bent alleen mooi als je dun en sterk bent en niet snoept. Volgens Rachel zit het niet zo in elkaar. Rachel gelooft dat als je van je lichaam houdt, dat je er ook beter voor wil zorgen. Een van de basisprincipes van yoga is dat welzijn van binnen moet beginnen. Daarna wordt het ook makkelijker om meer te sporten en gezonder te eten.

Aanrader
Kortom: ik vind het een heel leuk boek. De instructies zijn praktisch en toepasbaar en mijn beeld van yoga was helemaal verkeerd. Yoga is er volgens haar echt voor iedereen. En je kunt altijd beginnen. Ze inspireert je over liefde voor jezelf, gezondheid en liefde voor anderen. Rachel: Sometimes, without asking for it, our days can become filled with unnecessary drama. I'm choosing to focus on happier things.