Jannekes tip voor Wendy: De urban monnik

Onze Hoofdredacteur Boeken, Janneke Siebelink, schrijft wekelijks een column voor Wendy online. Deze keer schrijft ze over De urban monnik van Pedram Shojai.

Zelden vredig

Het zijn ogenschijnlijk allemaal onschuldige dingen, ronduit futiel zelfs, als je de krant openslaat en het wereldnieuws leest. Maar toch dragen al deze ogenschijnlijk kleine gevoelens bij aan een permanent gevoel van onbehagen, gejaagdheid. En al denk je misschien van wel; een paar weken vakantie lost dit gevoel niet op. We proberen uit alle macht het beste te maken van het leven dat we leiden, maar deze gedachtegang is volgens Pedram Shojai gebaseerd op een fundamentele fout. Asceten trokken zich terug uit de wereld. Wij moeten hypotheken, leasecontracten en studiegeld betalen en auto’s aan de praat houden. Wij hebben andere leidende beginselen nodig om onze weg te vinden in een wereld met geld, stress, met beperkte tijd en met heel veel andere mensen die onze aandacht willen. De wereld waarin we leven is niet rustig en is zelden vredig.

Op welke manier kun je dan je innerlijke vrede vinden en tegelijkertijd je zaken regelen, hier op de plek waar je woont?

Pedram Shojai

Pedram Shojai is de oprichter van de populaire welzijnswebsite Well.org. Shojai studeerde biologie aan de universiteit van Los Angeles, maar besloot zich te verdiepen in de Oosterse wijsheden: kungfu, tai chi, qi gong, yoga en meditatie. Hij geeft wereldwijd lezingen en retraites, en is de oprichter van de Taoist Path School of Alchemy. Shojai woont met zijn gezin in Californië. Hij heeft honden en een hyptheek. Hij weet waar we het over hebben.

Urban Monnik

In zijn boek De urban monnik leert Pedram je hoe je je drukke en stressvolle leven achter je kunt laten en mindful kunt worden. Zo helpt hij je je sociale leven en je gezin te combineren, zonder dat een van de twee tekort komt. Ook vertelt hij hoe je verder in je werk kunt komen zonder er wakker van te liggen. Hij leert je de kunst van het nee zeggen, de stroom van informatie filteren, stress weg te mediteren en je vrije tijd niet vol te plannen met energievretende leuke dingen.

Het leven is hard werken

En hij maakt het niet mooier dan het is: Het leven is hard werken. Sowieso Of je zit er bovenop en leeft doelbewust of je laat je uit het veld slaan door de omstandigheden, je zwakten, drama’s en foute beslissingen. Ik denk dat iedereen wel eens heeft ervaren hoe klote het leven kan zijn. Maar je hebt een keuze. Stap in je leven en voer de veranderingen door die je nodig hebt om energie te krijgen, dat dode gewicht af te werpen en je eigen weg te vinden.

Ter illustratie

Onderzoekers schatten dat mensen ruwweg twee uur per dag een milde vorm van schuldgevoel ervaren, vijf uur per week een gematigde vorm en drieënhalf uur per maand een ernstige vorm. In sommige gevallen blijven schuldgevoelens jarenlang bestaan en soms zelfs tientallen jaren.*

Zullen we samen afspreken dat we hier nu mee stoppen?

Namasté