Sonja bakker toplijstje header
Toplijst

Top 10 boeken van Sonja Bakker

11-6-2019

Sonja Bakker is bij velen al wel bekend met haar dieetboeken. Met haar methode eet je drie gezonde, caloriearme hoofdmaaltijden per dag, samen met drie tussendoortjes om je bloedsuikerspiegel op pijl te houden. Dit gaat samen met water drinken, enkele kopjes koffie en veel thee, plus voldoende beweging. Sonja's dieet zorgt ervoor dat je effectief gewicht kunt verliezen en helpt met jezelf de discipline aan te leren om er ook mee door te gaan.

Met haar nieuwste boek, Summerproof met Sonja, helpt ze je binnen zes weken summerproof te worden door zes kilo af te vallen. Het zorgt ervoor dat je met een gerust gevoel je bikini in de koffer kan stoppen met behulp van verrassende, lekkere maaltijden die snel te bereiden zijn. Hieronder staan tien van Sonja's boeken op een rij, zodat je inspiratie op kan doen om ook na de zomer de Sonja Bakker Methode op te pakken!

Top 10 boeken van Sonja Bakker

1.

Summerproof met Sonja

Summerproof met Sonja

Mijn coltruien, laarzen en dikke jassen heb ik achter slot en grendel op zolder gelegd. Het is hoog tijd voor zonnebrillen, korte shirts, jurkjes, en... de bikini! Ik ben er klaar voor, maar de hamvraag, na de winterse stamppotten, is natuurlijk: "Past mijn bikini nog?' Voor mij, en veel andere vrouwen, even een lastig momentje. De spiegel liegt niet. Past je bikini nog? Nou, niet echt... Het ligt niet aan de leuke bikini, maar aan de overtollige kilo's. Even sip en somber? Nee joh, niet nodig! Ik beloof je een glimlach als je jezelf straks over zes weken in de spiegel ziet. Je kunt jezelf met mijn weekmenu's een zonovergoten zomer cadeau doen. Want ik heb in Summerproof met Sonja heel veel lekkere recepten samengesteld. Zodat jij binnen zes weken, met een vette knipoog, jouw bikini in de koffer kan stoppen.

Bekijk op bol.com

2.

Bikiniproof met Sonja

Bikiniproof met Sonja

Zomer! Een bikini of badpak, topje of jurkje aantrekken: niet iedereen voelt zich daar prettig bij. Want nooit zijn overtollige kilo's beter zichtbaar dan in dit seizoen. Wil je nog voor de zomer die extra kilo's kwijt? Met Bikiniproof met Sonja zet je de eerste stap om straks bikiniproof voor de dag te komen. Je valt gemiddeld 1 kilo per week af met de 4 nieuwe weekmenu's. Met de heerlijke zomerse recepten, extra tips om gezond af te vallen en zomerse slanke traktaties lukt het ook jóu! De afslankmethode is geschikt voor vrouwen én mannen, met aparte menu's. Laat de zomer maar komen!

Bekijk op bol.com

3.

Slimmer Slank met Sonja

Slimmer Slank met Sonja

Slimmer Slank met Sonja is een boek met 8 weekmenu's en heerlijke, gezonde en vooral budgetrecepten. Heel goed voor je huishoudboekje! Boordevol creatieve weekmenu's, recepten en talrijke afvaltips. Acht weken lang gegarandeerd gezond leven, pure zuurstof voor lichaam en geest. Het zorgt ook nog eens elke maand voor een besparing van tientallen euro's. Veel mensen weten niet wat ze moeten doen met restjes eten. Vaak wordt "het' in de groene kliko gegooid, dat is natuurlijk zonde (ook van het geld). Je krijgt originele ideeën waardoor je de "kliekjes' promoveert tot smaakvolle maaltijden. En je portemonnee wordt er ook blij van!

Bekijk op bol.com

4.

Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin! 5

Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin! 5

Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin! Deel 5 is het vijfde boek voor jou en je gezin. In acht weken tijd gaan jullie op een culinaire reis over de wereld. Uit verschillende keukens is gekozen voor de lekkerste, maar ook slankste recepten: uit Spanje, Griekenland, Marokko, Mexico, Amerika, Azië, Italië en natuurlijk ons eigen Nederland. Laat je inspireren, zoals de gezinnen in dit boek. Zij wisten met hulp van de weekmenu's en recepten hun ideale gewicht te bereiken. Dat kun jij ook.

Bekijk op bol.com

5.

Bella Italia

Bella Italia

Italië, lekker eten en gezelligheid zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wie houdt er nu niet van een heerlijke pasta, pizza of tiramisú. Maar al dat lekkers en die gezelligheid kunnen wel voor extra gewicht zorgen. Wil je graag gewicht verliezen en ben je op zoek naar een gezonde levensstijl? Dan is dit boek met als thema Italië bedoeld voor jou. Laat je inspireren door de mooie verhalen van de mensen die op een gezonde manier hun ideale gewicht wisten te bereiken. Een boek boordevol heerlijke Italiaanse recepten en natuurlijk de bekende weekmenu's voor iedereen die van heerlijk eten houdt en tegelijkertijd wil afvallen. Dat is Sonja's Bella Italia!

Bekijk op bol.com

6.

Bereik en behoud je ideale gewicht!

Bereik en behoud je ideale gewicht!

In Bereik en behoud je ideale gewicht vind je nieuwe overzichtelijke weekmenu's om je ideale gewicht te behouden. En daarnaast ook nog oefeningen die je lichaam in conditie houden. Je kunt met dit boek niet alleen afvallen, maar ook zorgen dat je op gewicht blijft. Ga op weg naar een gezonder, beter en vast en zeker gelukkiger leven. Succes! Sonja.

Bekijk op bol.com

7.

Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin 4

Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin 4

Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin! is het vierde gezinsboek dat Sonja Bakker uitbrengt. Vol nieuwe recepten die op de vertrouwde wijze van Sonja zijn ontwikkeld: met verse, magere en duurzame ingrediënten, die ook nog eens betaalbaar zijn. Met dit boek ga je in 8 weken tijd op weg naar jouw ideale gewicht. 'Stapje voor stapje' is het overkoepelende thema van dit boek. Sonja helpt je steeds die nieuwe stap te zetten, zodat jij straks ook je einddoel bereikt. De beweegtips stimuleren jou om letterlijk stappen te zetten; zo val je nog makkelijker af!

Bekijk op bol.com

8.

Bereik je ideale gewicht !

Bereik je ideale gewicht!

Sonja Bakker had al heel wat diëten gevolgd, voordat ze op haar twintigste met de opleiding voor gewichtsconsulente begon. Daardoor kreeg ze meer inzicht in voeding en kon ze haar eigen dieetmethode ontwikkelen. Het resultaat is een vernieuwende methode waarbij je van alles mag eten, geen calorieën of punten hoeft te tellen, en toch afvalt. De kracht zit vooral in de variatie en de hoeveelheden. Het resultaat is verbluffend, blijvend en daardoor bijzonder motiverend! Bereik je ideale gewicht is een effectief programma om verantwoord af te vallen.

Bekijk op bol.com

9.

Gezond genieten met Sonja

Gezond genieten met Sonja

De meer dan 50 nieuwe recepten, 8 nieuwe weekmenu's en 8 hoofdstukken met tips en oefeningen maken Sonja Bakker's nieuwste uitgave, Gezond genieten met Sonja, de meest complete uitgave tot nu toe. Gezond genieten staat centraal in het boek en daarom heeft Sonja ditmaal ook aandacht besteed aan de feestelijk gedekte tafel voor de speciale gelegenheden. Dit onder meer door vier feestelijke drie-gangenmenu's, maar ook van tapas, brunches en high tea kunnen we verantwoord genieten.

Bekijk op bol.com

10.

Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin! 3

Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin! 3

Na het succes van Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin - Deel 1 & 2 is er op veler verzoek nu Deel 3. Met als thema: Afvallen is lekker genieten! En dát is het. Sonja Bakker weet als geen ander hoe lekker eten en afvallen hand in hand kunnen gaan. Haar uitgebalanceerde recepten en gevarieerde weekmenu's bieden ruimte om te genieten. Zodat de weg naar jouw doel - je ideale gewicht - minstens zo leuk is als het bereiken ervan. Compenseren is het sleutelwoord en jij leert hoe je dit doet.

Bekijk op bol.com