Power Boost is het derde boek na Power en Power body. Een inspirerende reeks die goede voeding met beweging en momenten van rust combineert. Het uitgangspunt om je lichaam een extra boost te geven.
Powerbody in 7 stappen
Basis is het Powerbody-plan uit het tweede boek. Dat plan bestaat uit 7 stappen:
- Natuurlijke voeding
- Powerontbijt
- Powerbord
- Extra groenten en fruit
- Hou van jezelf
- Beweeg & geniet
- Gun jezelf een powerpauze
Power Boost is opgedeeld in drie delen: powerfood, power work-out en powermind. Het eerste deel is (zoals je ook in het stappenplan kan zien) het meest uitgebreid.