Header 1
Header 1
Recensie

Te voet van Shane O'Mara.: "Te voet door het leven gaan is beter voor alles en iedereen"

24-04-2020

Lopen is zo’n gewoonte, dat we er niet bij nadenken hoe bijzonder het is. Even naar de buren lopen. Van de parkeerplaats naar de supermarkt lopen. Op zondag een stukje door het bos lopen of rennen. Maar ook naar de pomp lopen, weglopen of even het hoofd leeglopen. Shane O'Mara zag dat lopen helemaal niet zo gewoon is en ging op onderzoek uit. Dat levert een prachtig totaaloverzicht op: Te Voet.

O'Mara begint echt bij het begin. Genen die ons als mens laten lopen, zijn ook aangetroffen bij vissen. Het schijnt dat het hebben van een ruggengraat en een voortbeweegstrategie van links-rechts-links-rechts er garant voor staat dat die genen een gemeenschappelijke voorvader hebben, 420-miljoen jaar geleden.

Wandel-gen

De mens is de enige diersoort die bijna niks doet met dat ‘wandel-gen’. We zitten namelijk nogal veel, thuis en op kantoor, eigenlijk overal. Ons bestaan is omringd met stoelen. Als je Te Voet leest begrijp je dat dat niet zo handig is. ‘Zitten is het nieuwe roken’, hoor je wel eens. O'Mara wil zich daar best bij aansluiten, want lopen is belangrijk voor je gezonde conditie. Veel en vaak wandelen voorkomt akelige ouderdomskwalen. Zitten daarentegen is een onnatuurlijke houding die allerlei stromingen in je lichaam dwarsboomt. Maar lopen is nog veel meer dan lopen alleen. Het is heerlijk je daar uitgebreid in te verliezen in Te Voet.

“Het is tijd om op te staan en naar een beter leven te wandelen.”

Lopen is belangrijk

Lopen is niet alleen het bewegen van je benen (en je armen). Je moet ook voortdurend je hoofd op de juiste manier balanceren terwijl zich daar ook belangrijke zintuigen bevinden. Horen en zien, maar ook ruiken en voelen, het moet allemaal aan het werk, in onderling overleg én ook in overleg met je hersenen. Om te bepalen waar je bent en waar je naar toe moet bijvoorbeeld. Dat ons lichaam, onze hersenen en onze zintuigen een drie-eenheid vormen is één, maar het besef dat die drie-eenheid geactiveerd en getraind wordt door te lopen, dat is eigenlijk een heel mooi inzicht. Shane O'Mara noemt lopen zelfs een aanjager van positief psychologisch en fysiek welzijn, een aanjager van creatief denken ook: de schaker die even wegloopt bij het probleem, een stukje door de competitiezaal wandelt om een volgende zet te overpeinzen. En dan nog een stapje verder: beloopbare steden zijn veel vitaler, hebben een groter sociaal karakter. Mooi toch? Vooral omdat bijna iedereen het kan.

Ikleesthuis

#ikleesthuis

Veel mensen zitten op dit moment binnen, maar wat moet je met al deze tijd? Om de Nederlanders een hart onder de riem te steken, is het CPNB de campagne #ikleesthuis gestart. Zij willen proberen om (potentiële) lezers aan een mooie leeservaring met een boek te helpen. Boeken zorgen namelijk voor verrijking en verdieping, verhalen bieden ontspanning en ontsnapping. Vooral nu andere sociale en culturele activiteiten daar niet meer voor kunnen zorgen. En wij dragen graag ons steentje bij.

© Foto CPNB #ikleesthuis