Het is vandaag Internationale Anti-Dieetdag. Op deze dag wordt er even niet gedacht aan afvallen en diëten, maar juist aan gezond en lekker eten. We denken even niet aan de obsessie om slank te zijn, even niet aan ons gewicht. Ook worden alle mensen die gestorven zijn of blijvend letsel opgelopen hebben als gevolg van het slankheidsideaal vandaag herdacht.
Toplijst
Top 10 boeken voor Anti-Dieetdag
1.
Anorexia
Anorexia, de duivel op mijn schouder is het huiveringwekkende relaas van de vijftienjarige Marieke de Winter. Op haar eerste wandeling wordt zij door haar lotgenoten voortgeduwd in een rolstoel. Ze weegt dan nog maar 36 kilo. In het dagboek dat ze bijhoudt sinds ze is opgenomen in de kliniek, beschrijft ze haar gevecht tegen de eetstoornis.
Bekijk op bol.com2.
Anorexia: Mijn gewonnen strijd
Anorexia: Mijn gewonnen strijd van Inge Jansen is een mooie dichtbundel die anderen meeneemt in de strijd tegen anorexia. Personen die hetzelfde meemaken zullen herkenning vinden in de gedichten. Deze bundel laat ook zien dat je deze zware ziekte kunt overwinnen. Door te lezen als buitenstaander krijg je inzicht in wat er in het hoofd speelt van iemand met anorexia en wat voor gevecht hij/zij voert.
Bekijk op bol.com3.
Vrij van eetproblemen
Te veel eten, te weinig eten, voortdurend met eten of nieuwe diëten bezig zijn: het overkomt steeds meer mensen. Van die paar hardnekkige kilo's die maar niet weg willen, tot ernstige en soms zelfs levensbedreigende problemen als anorexia en obesitas - eten heeft ons bijna allemaal in de ban. Ingeborg Bosch laat je in Liefdevol leven - Vrij van eetproblemen zien waar deze patronen vandaan komen én legt uit waarom het jouw schuld niet is. Maar nog beter: stap voor stap neemt ze je mee op weg naar een echte en blijvende oplossing. Zodat eten weer iets wordt om van te genieten, maar dan onder jouw voorwaarden.
Bekijk op bol.com4.
Hou van jezelf!
Hoeveel hou jij van jezelf? Niet op een narcistische, kijk-eens-hoe-geweldig-ik-ben-manier, maar wél met de nodige aandacht voor jezelf, zodat je met vertrouwen door het leven kunt gaan. Het soort liefde dat je een veilig en zelfverzekerd gevoel geeft en je inspireert om keuzes te maken die goed zijn voor je authentieke ik. David Hamilton heeft 27 handige oefeningen bedacht die hij eerst zelf uitprobeerde en nu in Hou van jezelf! voorstelt, zodat ook jij meer eigenliefde kunt voelen, een sterke band kunt opbouwen met je echte ik, gewaardeerd en gelukkig kunt worden en sterkere en echtere relaties op kunt bouwen met anderen.
Bekijk op bol.com5.
Eetproblemen bij kinderen en adolescenten
Eetproblemen kunnen opduiken op verschillende leeftijden gedurende de ontwikkeling van kleuter tot adolescent. Ze kunnen zowel medische als psychosociale gevolgen met zich meebrengen. Hoewel het wetenschappelijk onderzoek binnen dit domein het laatste decennium is toegenomen, zijn er nog veel onduidelijkheden en misvattingen met betrekking tot deze problematiek, zowel bij de betrokken gezinnen als bij hulpverleners. Eetproblemen bij kinderen en adolescenten van Lien Goossens en Ellen Moens kwam tot stand in samenwerking met het kenniscentrum Eetexpert en combineert recente wetenschappelijke bevindingen met praktijkgerichte handvatten. Zo verkleint het de bestaande kloof tussen wetenschappelijk onderzoek en de klinische praktijk. Het eerste deel van dit boek schetst verschillende eetproblemen in de huidige maatschappelijke context. Vervolgens gaan de auteurs dieper in op belangrijke signalen en richtlijnen voor diagnostiek en behandeling van eetproblemen, zowel bij kleuters, lagere schoolkinderen als jongvolwassenen.
Bekijk op bol.com6.
De moed van imperfectie
Brené Brown beschrijft in De moed van imperfectie hoe moed, compassie en verbondenheid een belangrijke plek in je leven kunnen krijgen. Op basis van haar jarenlange studie maakte ze twee lijstjes van dingen die bezielde mensen juist wel en niet doen.
Bekijk op bol.com7.
Gelukkig ben ik niet de enige
De zoektocht naar perfectie is vermoeiend en meedogenloos. We worden constant opgejaagd door sociale verwachtingen die ons leren dat imperfect zijn synoniem is aan niet goed genoeg zijn. Overal wordt ons verteld wie, wat en hoe we moeten zijn. Hierdoor laten we niet zien waar we mee worstelen en beschermen we onszelf tegen schaamte, oordelen, kritiek en verwijten door te doen alsof we het allemaal perfect voor elkaar hebben. Op basis van haar jarenlange onderzoek en honderden interviews komt Brené Brown in Gelukkig ben ik niet de enige met een belangrijke waarheid: we zijn juist met elkaar verbonden door onze onvolmaaktheden. Kwetsbaarheid is geen zwakte, maar een reminder om ons hart en verstand open te houden voor de realiteit dat we allemaal in hetzelfde schuitje zitten.
Bekijk op bol.com8.
Friet in de kliniek
Friet in de kliniek is het autobiografische boek van Marit Brugman over haar herstel van anorexia. In tegenstelling tot de vele boeken die eerder over de ziekte zijn verschenen, wordt in Friet in de kliniek op een positieve, hoopgevende manier het proces van beter worden beschreven. Met de nodige zelfspot geeft zij een uitvoerig en kleurrijk beeld van het leven in een eetstoorniskliniek.
Bekijk op bol.com9.
Emma wil leven
Emma wil leven van Josha Zwaan gaat over een meisje dat twaalf is als ze gediagnosticeerd wordt met anorexia. Jarenlang streed Emma tegen deze verschrikkelijke eetstoornis, tot ze het absolute dieptepunt bereikte. Ze vertrok naar een kliniek in Portugal, om daar een intensieve behandeling te ondergaan. Want Emma wilde maar één ding: leven. Maar het meedogenloze monster dat anorexia heet, liet haar niet meer los. In april 2016 overleed Emma, achttien jaar jong.
Bekijk op bol.com10.
Zelfcompassie
Compassie hebben met anderen, dat lukt meestal wel. Maar compassie hebben met jezelf is vaak een stuk moeilijker. Dat ontdekte psychologe en boeddhist Kristin Neff na haar pogingen om los te komen van de problematische relatie met haar vader. Steeds weer belandde ze bij verkeerde mannen en in relaties die haar niet gelukkig maakten, totdat ze besefte dat ze pas liefde kon geven als ze zichzelf liefhad. Zelfcompassie gaat volgens Kristin Neff om drie dingen: begrip voor jezelf als je het moeilijk hebt, acceptatie dat lijden onvermijdelijk deel uitmaakt van het leven, en het onder ogen zien van je eigen emoties, zonder te oordelen.
Bekijk op bol.com
Deel dit artikel
Delen
