Lukt het jou niet om de wandelschoenen aan te trekken? Met 10.000 stappen van Arie Boomsma is er geen houden meer aan. Wij gaan wandelen! "Voor wandelen is niks extra’s nodig. Je trekt je schoenen aan en stapt de deur uit", stelt Arie. Samen met ANWB stelde hij de mooiste, leukste en uniekste routes samen zodat lopen nooit saai wordt. Zo loop je je samen met Arie helemaal fit. Zet die stappenteller maar aan! Wij mogen drie exemplaren van 10.000 stappen verloten onder onze lezers. Wil je kans maken? Beantwoord dan Arie's vraag!
Arie Boomsma laat je zijn favoriete wandelroutes zien. Routes van zeven tot acht kilometer zodat je zeker aan die 10.000 stappen komt. Dit is het magische getal voor Nederlanders die gezonder en fitter willen worden en blijven. Naast de routes krijg je ook handige tips en inzichten om het wandelen nog leuker te maken! De tips variëren van sporttips om een betere loper te worden tot hoe je van een wandeling een workout maakt. Maar je vindt in het boek ook wandelkennis over bijvoorbeeld ademhaling en meditatie. Ook handig: het bevat een los routeboekje, die neem je lekker makkelijk mee!
